一种健身用足球毯，其特征在于，它包括毯状体１０、足球状壳体２０、控制电路３０、电源电路４０、视频和音频输出线５０，控制电路３０中有红外线发射、接收一体化电路３１，并通过视频和音频输出线直接和视频、音频设备相连；控制电路和电源电路置于足球状壳体内。本发明将跳舞毯与足球游戏有机地结合起来，提供了一种模拟足球运动的新的娱乐健身用品，使人们能在运动中体会足球的乐趣，并同时达到强身健体的目的。